“年輕人應(yīng)該追求健康的身心狀態(tài)?！睂＜艺J(rèn)為，“初老癥”是一種頹廢的亞健康狀態(tài)，年輕人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，多跟開朗、熱情的人在一起，補(bǔ)充“正能量”，盡早地走出這個(gè)階段，以一種積極向上的生活態(tài)度來迎接工作、生活中的壓力和挑戰(zhàn)。此外，也需要注意自我減壓，平時(shí)充分利用下班等瑣碎的“私人空間”，調(diào)整好生活節(jié)奏，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改變不良的生活習(xí)慣，防止心理“初老”進(jìn)一步演變成身體“初老”。

　　攻略一：抵御電腦輻射

　　電腦是白領(lǐng)一族的親密伙伴，更是親密敵人。電腦輻射，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能、免疫系統(tǒng)功能、循環(huán)系統(tǒng)功能和生命發(fā)育功能等都能產(chǎn)生不良影響，使人體機(jī)能下降，甚至出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心嘔吐等機(jī)體反應(yīng)。因此，與電腦為伴的白領(lǐng)一族一定要抵御電腦輻射，控制上網(wǎng)時(shí)間，注意電腦擺放位置，盡可能購買新款的電腦，更要注意室內(nèi)通風(fēng)，盡可能將電腦輻射減低到最小。

　　攻略二：注重肌膚保養(yǎng)

　　肌膚也是有年齡的，想要告別“初老”，必須要注重對(duì)肌膚的保養(yǎng)，除了注意上網(wǎng)前后皮膚保潔和化妝品養(yǎng)護(hù)，更多的是由內(nèi)而外進(jìn)行整體調(diào)理，否則斑點(diǎn)、皺紋遲早會(huì)蹬鼻子上臉的。

　　攻略三：保持健康體形

　　要想避免只要坐下來，小腹就有一堆肉的尷尬局面，就要保持健康的形體。女性由于生育的緣故，盆骨被打開，自然比少女時(shí)代心寬體胖，不過，真正健康的身體是不過胖也不過瘦的。首先要注意腸道的健康，形成良好的飲食習(xí)慣，最好吃飯時(shí)先喝湯，讓自己變苗條又健康。另外，依據(jù)個(gè)人喜好，可以適當(dāng)飲用酸奶，有助于加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。再有就是盡可能多抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)，哪怕是每天步行30分鐘也好，這對(duì)職場白領(lǐng)久坐族來說，是非常有益的。

　　攻略四：學(xué)會(huì)解壓放松

　　再繁忙的工作，再難攻的項(xiàng)目，都只是人生的一小部分，人生最后的勝利才叫勝利，學(xué)會(huì)減壓和放松自己吧!別收起好奇心，世界遠(yuǎn)比你想像的要豐富，知道一種花的名字，養(yǎng)一只寵物也是一種收獲。試著拷問一下自己：是工作為了生活呢，還是生活為了工作?是健康和生命重要呢，還是事業(yè)重要?以健康和生命為成本代價(jià)換取事業(yè)的發(fā)達(dá)值不值得?學(xué)會(huì)做減法吧，熱愛生命，提高生命的質(zhì)量，生活有舍才有得!