上學(xué)的時(shí)候還有理由制止孩子玩電腦，放暑假了孩子就更加理直氣壯地玩起了電腦，不聽大人勸說。“暑假?zèng)]事情做的時(shí)候孩子幾乎都在玩電腦、看電視，怎么講也講不聽?！痹S女士對(duì)兒子的表現(xiàn)感到很無奈?！拔覌寢屨f，只要我考試考得好，整個(gè)暑假都玩電腦都不來管我。”三年級(jí)的小陳開心地說。 

　　“上初中的時(shí)候近視度數(shù)是200度，過了三年，度數(shù)一下子升高到了600度。”小紅感嘆。研究表明，十一、二歲的學(xué)生近視發(fā)生率最高，若長期用眼過度，不管不治，每年大都會(huì)大增100度左右。而且近視加深太快，還沒意識(shí)到已經(jīng)加深了許多，看東西總是覺得吃力，又進(jìn)一步加深近視度數(shù)。 

　　暑期如何保護(hù)好視力？專家表示，在清晨和晚上天氣相對(duì)涼爽時(shí)，多參加戶外活動(dòng)。在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距離眼睛35厘米左右的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。運(yùn)用轉(zhuǎn)眼球方法也可調(diào)節(jié)眼部疲勞。站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的四個(gè)角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，可每日早晚各做5—10分鐘。 

　　此外，飲食方面也要注意均衡營養(yǎng)，粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食?！　?nbsp;（錢青）